摘要：许多人因为忙碌的生活而容易忘记吃补品，这可能会影响身体健康。本文将探讨容易健忘的人应该吃什么补品来保持健康。
一、容易健忘吃什么补品？
1、蛋白质补充
对于容易忘记吃饭的人来说，蛋白质是一种重要的营养物质，可以帮助维持肌肉质量和促进新陈代谢。可以选择蛋白质含量高的食物或蛋白质粉来补充。
二、容易健忘吃什么补品？
1、维生素补充
维生素是身体正常运作所必需的营养物质，容易健忘的人应该特别注意维生素的摄入。可以选择多种维生素复合片或多吃水果蔬菜来补充。
三、容易健忘吃什么补品？
1、Omega-3脂肪酸补充
Omega-3脂肪酸对大脑和心脏健康至关重要，容易健忘的人可以选择鱼油软胶囊或食用富含Omega-3脂肪酸的食物来补充。
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