文 | 小书虫妈妈
“妈，我们家豆豆最近好像瘦了？”刚出差回来的豆豆妈问婆婆。
“没有吧，我怎么不觉得呀！你才出差一个星期就瘦了，有那么明显吗？”豆豆奶奶说。
“宝宝2岁了，也可能是这小子最近长个吧，看起来苗条一些了。”豆豆爸爸在旁边边看电视边说。
“豆豆妈，没必要这样操心，孩子都有这样一个过程，瘦点但身体好也不碍事！”豆豆奶奶安慰着豆豆妈。
2岁以后，宝宝体格发育各方面都在匀速增长，可是身长增长速度开始快于体重增加速度（也就是我们日常说的长个的现象），宝宝好像变得瘦了点。这其实是很正常的生理现象，父母不必大惊小怪。2岁宝宝如何精心培养？父母做好这些重点细节，孩子健康又聪明
那么，2岁宝宝的体格发育状况如何？
这阶段宝宝的体重、身长、头围、胸围的正常参考值如下，爸爸妈妈可以对照自己宝宝的情况，看看是否在这个范围内。
2岁男宝宝：体重平均为12.6千克，身长平均为87.6厘米，头围平均为48.2厘米，胸围平均为49.4厘米
2岁女宝宝：体重平均为11.9千克，身长平均为86.5厘米，头围平均为47.2厘米，胸围平均为48.2厘米
2岁宝宝应该如何喂养呢？
宝宝到了两岁后，爸爸妈妈可以根据宝宝食量大小，每天安排三餐一点，以保证每天摄入足够的食物和营养。各类食物之间调配得当，即荤素食、粗细粮食摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。
这个时期的宝宝每天饮食安排可以这样：
主食150克左右，蔬菜、水果共150~250克，肉类40~50克，豆制品20~50克，鸡蛋1个，外加250~500毫升的配方奶。
温馨提示： 在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后，爸爸妈妈要培养宝宝良好的咀嚼习惯。在喂宝宝的时候，可以刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。
2岁宝宝如何进行智能发育训练？
玩游戏是宝宝最喜欢的一种活动，可以寓教于乐。 爸爸妈妈可以用玩游戏的方式，对宝宝进行智能发育训练。这阶段可以通过玩戏的方法，鼓励宝宝多跑、多跳、多爬楼梯，引导他们学会滑滑梯、荡秋千等。还要鼓励宝宝多同其他孩子接触，学习与朋友分享玩具，一起做游戏。
那么，具体如何去进行呢？我整理的几个训练细则，供大家参考：
（1）大动作发展游戏：
①踩影子游戏
妈妈和宝宝在阳光下玩耍，让宝宝追踩妈妈的影子。妈妈可以向不同的方向躲闪，让宝宝在阳光下跑来跑去，锻炼宝宝的奔跑能力。我家女儿小时候最喜欢玩这个游戏，当她踩到我的影子时，她会很开心地说：“踩到啦，踩到啦！”我跟她说：“那是妈妈的影子！”她马上心疼地看着我问：“妈妈痛吗？”哈哈，那样子暖心又可爱。
②单脚站立游戏
妈妈和宝宝对面站立，互相牵着右手，提起左脚，和宝宝比赛谁站立得久，训练宝宝的身体平衡能力。训练完右脚站立后，训练左脚站立，一段时间后，可以让宝宝训练没有任何倚靠地单脚站立。如果宝宝能始终单脚站立，妈妈一定要予以表扬。这个游戏可以锻炼宝宝的平衡能力，发展宝宝运动能力。
（2）精细动作发展游戏：
①筷子夹物游戏
游戏方法：妈妈在桌上放10个大枣，让宝宝把枣从桌上夹到盘子里。刚开始的时候大人可以给宝宝示范，慢慢的可以和宝宝比赛，这样更能激起宝宝的兴趣，锻炼宝宝的手眼协调能力和手的技巧。在宝宝夹枣比较熟练之后，可以让宝宝试着夹更小一些的物品。
②宝宝传笔游戏
妈妈用食指与中指将笔夹住，然后将笔传给宝宝。妈妈和宝宝轮流地传来传去，如果笔掉在地上，可以重新开始。我家宝宝刚开始玩这个游戏时，总是接不住，经过几天的练习和我的鼓励下，也很快掌握了技巧。
温馨提示：喜欢动手的宝宝往往比较聪明，独立自主能力也比较强，而手脚笨拙的宝宝反应就会比较慢，多动手自然就会多动脑，所以爸爸妈妈也应多创造机会让宝宝多多动手。
（3）适应能力开发游戏
①时间认知游戏
早上起床时、中午吃饭、晚上吃饭、睡觉的时候让宝宝看钟，观察钟长短针的位置，让宝宝建立最基本的时间概念。
②拼图游戏
给宝宝买一些拼图游戏，或者妈妈把一些画册剪成拼图，让宝宝拼。可以让宝宝从3、4块拼图拼起，再到更多的拼图，可以让宝宝先拼有规则边的拼图，再拼斜线边、圆弧边的拼图。
（4）语言能力开发游戏
①唱歌游戏
给宝宝听一些儿童歌谣，通过一段时间的积累，宝宝的语言表达能力和记忆能力都会有质的飞跃。同时，大人多学几首儿童歌曲，创造好的氛围让宝宝学唱歌。宝宝学唱歌的时候，大人一定要一起唱，培养宝宝的兴趣。
②让宝宝同娃娃讲话
宝宝在玩布娃娃时，口里会不断地发出古怪的声音，讲一些让大人听不太懂的话。随着宝宝一天天长大，宝宝语言能力不断提高，这时妈妈可以培养宝宝慢慢地模仿爸爸妈妈的口气说“乖宝宝，妈妈爱你！”饿啦，妈妈喂“等，让宝宝自言自语和娃娃一起玩。
温馨提示：这个阶段的宝宝好交际，好奇心大，对词义和词序的敏感度高。爸爸妈妈应该因势利导，有规划地对宝宝进行语言能力的训练。
（5）社会交往能力开发游戏
①早晚区分游戏
让宝宝认知早晨和晚上的一些基本特征。早晨起床时让宝宝看太阳出来，告诉宝宝，早上太阳升起来了。让宝宝知道早上起床穿衣服，要吃早饭，要洗漱干净。晚上天就黑了，要开灯，宝宝要洗澡、脱衣服睡觉。妈妈也可以找表现早晚的图片让宝宝辨认，让宝宝从最具体的现象开始学会辨认早晚。
②说物品用途游戏
妈妈找一些常见的日常用品放在桌上，然后拿起一件物品，先告诉宝宝这是一件什么物品，功能是什么？然现再次问宝宝这个物品的功能是什么。或者妈妈向宝宝提一个问题，让宝宝从桌上的物品中挑一个来对应这个问题，譬如妈妈问“用什么喝水？”，宝宝会选择桌上的杯子。
小书虫妈妈温馨提示：
爸爸妈妈在给宝宝训训练这些能力时必须有计划、有步聚地安排学习，每天制定一个计划，做不同的能力游戏训练。经过你和宝宝的努力，你家宝宝一定会成为一个健康聪明的“小精灵”。
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