摘要：经期是女性身体的重要时期，正确的饮食习惯可以帮助排毒养颜，提高身体的免疫力。本文将探讨在经期应该吃什么可以排毒养颜的问题，并提供相关建议。
一、来经期吃什么可以排毒养颜
1、增加蔬菜水果摄入量
在经期，女性身体需要更多的维生素和矿物质来维持身体的正常运转。因此，增加蔬菜水果的摄入量可以帮助排毒，提高免疫力，同时也有助于保持肌肤的光滑和细腻。
二、来经期吃什么可以排毒养颜
1、多喝水
在经期，女性身体会有一定的水分代谢，因此需要增加水的摄入量来保持身体的水分平衡。多喝水可以帮助排毒，促进新陈代谢，同时也有助于肌肤的保湿和养颜。
三、来经期吃什么可以排毒养颜
1、减少咖啡和酒精摄入
咖啡和酒精会对身体的排毒功能产生一定的影响，因此在经期应该适量减少咖啡和酒精的摄入量。可以选择喝一些花草茶或者果汁来代替，有助于保持身体的健康和养颜效果。
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